寶寶今天6歲1個(gè)月零1天了。這個(gè)時(shí)期的寶寶們身高增長(zhǎng)速度很快，頭身比也逐漸變小，不再像小時(shí)候那樣有圓圓的腦袋、胖乎乎的臉，寶寶也變得越來(lái)越覺(jué)得帥氣或者漂亮了。男孩這時(shí)候可以長(zhǎng)到一米一二，女孩子也有一米一左右，寶寶們的個(gè)子在這時(shí)候呲呲瘋長(zhǎng)，爸爸媽媽們有很多事情都需要關(guān)注。

首先在吃的方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，寶寶挑食的毛病可要盡早糾正，每種食物都有寶寶成長(zhǎng)所需要的物質(zhì)；另外有些事物格外有助于寶寶長(zhǎng)高，例如蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，身體各種器官的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，雞肉、雞蛋、魚(yú)肉、牛奶都是給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不錯(cuò)選擇，鈣是構(gòu)成骨骼的基本元素，牛奶和魚(yú)肉里也有豐富的鈣質(zhì)。媽媽在給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候也要注意一些起反作用的食物，比如說(shuō)給寶寶吃甜食，甜食會(huì)阻礙身體對(duì)鈣的吸收，必然影響骨骼拉長(zhǎng)。

要想寶寶的更好更快長(zhǎng)高，你就需要讓寶寶經(jīng)常運(yùn)動(dòng)了。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，讓寶寶順利長(zhǎng)高。有利于寶寶長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有很多，比如慢跑，爸爸媽媽可以和寶寶一起運(yùn)動(dòng)。跳繩是一種既有樂(lè)趣又助長(zhǎng)高的好運(yùn)動(dòng)，它不需要太大的空間就可以讓寶寶得到很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶的長(zhǎng)高也很重要，寶寶經(jīng)常在晚上痙攣就是在長(zhǎng)高的緣故，所以需要保證寶寶充足的睡眠。寶寶有一個(gè)充足的睡眠與飲食和運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系，很多寶寶缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得寶寶白天沒(méi)有食欲，晚上不能很好入睡，早上起來(lái)又會(huì)犯困，形成一個(gè)惡性循環(huán)。寶寶長(zhǎng)期處于一個(gè)疲累的狀態(tài)必然不利于長(zhǎng)高了。