要讓孩子長得高要注意均衡的營養(yǎng)，注重營養(yǎng)不偏食，。堅持適量的體育鍛煉，每天戶外一小時，可以促進孩子長高，注意勞逸結合。還要保證充足的睡眠。

舉措建議

心情愉快對于身高增長很重要。體育鍛煉能促進孩子骨骼、關節(jié)、韌帶的發(fā)育和健全。所以家長應督促孩子每天進行適當?shù)捏w育運動，運動類型以有氧運動為主，縱向運動如跳繩等，運動到出汗有助于兒童長高。

注意事項

在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質的攝入。