寶寶今天6歲4個(gè)月零4天。媽媽有關(guān)注過(guò)寶寶的睡眠嗎?寶寶的睡眠可是對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)很重要的環(huán)節(jié)哦。趕快來(lái)看看這篇文章吧。

寶寶睡覺(jué)優(yōu)點(diǎn)多

一般來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越小，需求的睡覺(jué)時(shí)間就越長(zhǎng)，剛剛出生的寶寶平均要睡18~20小時(shí)，除了吃奶之外，簡(jiǎn)直悉數(shù)時(shí)刻都用來(lái)睡覺(jué)：2~3個(gè)月時(shí)睡16~18小時(shí);5~9個(gè)月時(shí)睡15~16小時(shí);1歲14~15小時(shí);2~3歲為12~13小時(shí);4~6歲為11~12小時(shí)。

這個(gè)時(shí)候，媽媽可能會(huì)有疑惑，為什么寶寶越是長(zhǎng)大睡覺(jué)時(shí)間卻逐步縮短呢?這是因?yàn)樗X(jué)是一種生理性維護(hù)，因?yàn)樾律鷥阂曈X(jué)、聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)均發(fā)育不完善，對(duì)外界的各種聲光影響容易發(fā)生疲憊，所以睡覺(jué)時(shí)刻長(zhǎng)。隨年紀(jì)的增加，各系統(tǒng)發(fā)育逐步完善，承受外界事物的才能和愛(ài)好也越強(qiáng)，睡覺(jué)時(shí)刻也逐步縮短。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)標(biāo)明，當(dāng)人在睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素排泄旺盛，這種生長(zhǎng)激素使兒童得以發(fā)育、功用得到完善。所以說(shuō)嬰幼兒年代，多睡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有限大的優(yōu)點(diǎn)。但是這對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)還是很大不同的，不能強(qiáng)求共同，一樣年紀(jì)的孩子，每日睡覺(jué)時(shí)刻可以會(huì)相差2~3個(gè)小時(shí)。有些孩子盡管睡覺(jué)少，但精力旺盛，胃口杰出，沒(méi)有一絲疲倦的體現(xiàn)，那就不用憂慮。

假如孩子不光睡得少，并且白日精力萎靡，不愛(ài)活動(dòng)，那么做家長(zhǎng)的就應(yīng)好好找一找緣由，是因?yàn)榄h(huán)境喧嚷呢，還是床鋪被褥不合適，需要及時(shí)加以調(diào)整。別的一些孩子在病后，特別是發(fā)熱性疾病熱退后，機(jī)體需要康復(fù)疲憊，睡覺(jué)時(shí)間可能會(huì)比平常延伸，這是機(jī)體的正常調(diào)理，通過(guò)足夠的睡覺(jué)，孩子的身體就會(huì)很快恢復(fù)了。

寶寶夜間哭鬧應(yīng)對(duì)法

有些小孩夜間熟睡時(shí)突然哭鬧不休，使年輕的爸爸媽媽慌張不安，手足無(wú)措。與其匆匆忙忙上醫(yī)院，不如定下心來(lái) ，認(rèn)真地看看寶寶，找出緣由。致使小兒夜啼的最常見(jiàn)緣由是很多的。比方饑餓、口渴、憋尿或尿布濕潤(rùn)，過(guò)冷過(guò)熱、衣裳過(guò)緊不適、蚊蟲(chóng)叮咬、尖利的東西觸著肌膚或睡臥姿態(tài)欠好，致使肢體疼痛麻痹、呼吸困難等，找到了這些緣由并及時(shí)除掉，孩子就可以安靜入眠了。

此外，小兒如有某種疾病，也可能致使睡覺(jué)不安，最常見(jiàn)的有以下幾種：

(1) 佝僂?。夯歼@種病的小兒多汗、煩躁、易驚、常常在夜間哭鬧不休。這時(shí)須在醫(yī)生的輔導(dǎo)下給孩子彌補(bǔ)鈣劑和維生素D，平常多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，承受陽(yáng)光中的紫外線照耀，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

(2) 腸痙攣：假如小兒在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面無(wú)人色，不讓他人觸按腹部，哭鬧時(shí)發(fā)時(shí)止，肚子不脹，摸不到包塊，也沒(méi)有嘔吐、發(fā)燒、拉肚子等體現(xiàn)，這可以是腸痙攣的體現(xiàn)?？梢郧那陌茨Ω共?，嚴(yán)重時(shí)給予顛茄口服，減輕痙攣，平常要注意腹部保暖，少吃生冷飲食。假如小兒有腹痛并且伴隨嘔吐、糞便像果醬樣，腹部可以摸到包塊，那有必要立刻送醫(yī)院診治。

(3) 蟯蟲(chóng)?。杭偃缧涸谌朊?~2小時(shí)或不時(shí)地哭鬧不安并搔抓肛門(mén)，家長(zhǎng)應(yīng)在燈下仔細(xì)調(diào)查，如在肛門(mén)周?chē)?jiàn)到白色線頭樣的小蟲(chóng)在活動(dòng)，這即是患了蟯蟲(chóng)病，除用驅(qū)蟲(chóng)藥外，最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿開(kāi)襠褲，被褥玩具要常常暴曬，以防本身再感染。

讓寶寶安睡絕技

杰出、舒服的睡覺(jué)環(huán)境，不只有利于孩子趕快入眠，并且可以進(jìn)步睡覺(jué)質(zhì)量，有利于小兒得到充沛的休息。

(1) 晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1~2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要讓寶寶喝太多的水。。

(2) 每天準(zhǔn)時(shí)寢息，養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)的良好的習(xí)慣。

(3) 每日睡前給孩子洗澡，若冬天室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入眠。

(4) 室內(nèi)光線要暗，拉上窗布，不要開(kāi)電視、或者收音機(jī)等等。父母在寶貝睡后不要大聲講話。

(5) 睡前不做劇烈活動(dòng)，媽媽盡量不講新故事、看新書(shū)，避免過(guò)度振奮，難于入眠。

(6) 室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤(rùn)，小兒在新鮮空氣中睡覺(jué)可睡得快、睡得香，寶寶在的時(shí)候，大人盡量不要吸煙。

(7) 被褥、枕頭要清洗舒服，被褥應(yīng)每1~2周暴曬一次，床布每1~2周清洗一次。