16個關(guān)于寶寶睡眠的問題（一）（圖）

文/計才芳關(guān)于寶寶睡覺，媽媽們的問題一定很多，比如寶寶趴著睡好不好，愛出汗怎么辦，打呼嚕有什么辦法治等，下面我們就來一一解答。睡眠對于寶寶的成長來說非常重要，因為人的生長激素只有在睡眠中才能得到大量激發(fā)，所以寶寶的生長有賴于良好的睡眠，而睡眠時間的長短、睡眠質(zhì)量等也關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育。●趴著睡寶寶喜歡趴著睡，對寶寶的頭型很有好處，不會出現(xiàn)扁平頭的現(xiàn)象。而且在媽媽子宮里的時候，寶寶就保持腹部向內(nèi)、背部朝外的蜷曲姿勢，這是一種最自然的自我保護的姿勢，寶寶在出生后采取趴著睡的姿勢，會讓他感覺更安全、睡得更熟，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但趴著睡的寶寶易窒息，特別是新生寶寶，頭頸無力，很容易就被毛毯、被子堵住口鼻而無法呼吸。所以，對于新生寶寶不建議采取趴睡的姿勢。患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多時、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶，也不適合趴睡?；嘉甘车滥媪?、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的寶寶，則必須趴睡。●側(cè)睡和仰睡除趴睡外，寶寶的睡姿還可分為仰睡和側(cè)睡。寶寶的身體很柔軟，手腳又很短，所以不大容易形成側(cè)睡的姿勢，需要用被子、枕頭等靠著才能擺成側(cè)睡的樣子，不過側(cè)睡特別是向右側(cè)睡，可以減少寶寶嘔吐或溢奶，即使發(fā)生嘔吐，嘔吐物也不會流入咽喉造成窒息。另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶都可以側(cè)睡，它還有幫助排痰的功用。仰睡時，寶寶的身體不受約束，非常靈活，不會像趴睡那樣因為有物體堵住口鼻而發(fā)生窒息綜合征，而且寶寶的臉色一旦發(fā)生變化，媽媽就可以馬上知道并采取及時、相應(yīng)的措施來應(yīng)對。但仰睡也有不好的地方，那就是寶寶的腦袋容易睡成扁平頭，影響美觀；朝天睡寶寶也不容易有安全感，不容易熟睡，而且發(fā)生嘔吐時，嘔吐物又容易流到咽喉發(fā)生意外?！袼X時愛出汗寶寶睡覺時出汗是分為生理性出汗和病理性出汗兩種的。有的寶寶在剛剛?cè)胨臅r候出汗比較多，到了下半夜出汗就明顯減少，這是由于寶寶神經(jīng)調(diào)節(jié)還不成熟引起的。也有的寶寶身上穿蓋得比較多，就容易出現(xiàn)多汗的情況。如果寶寶一晚上睡覺都愛出汗，則是屬于缺鈣，需要請醫(yī)生確診以后，補充維生素D和補鈣。中醫(yī)認為，晚上愛出汗稱為“盜汗”，屬于陰虛，時間長久會對寶寶的身體造成不良影響，需要用中藥調(diào)治。除了體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的多汗外，像結(jié)核病、佝僂病、甲亢、內(nèi)分泌、傳染性的疾病也會讓寶寶出汗很多。所以，如果寶寶消瘦、食欲不好、干咳、下午發(fā)低燒，汗水有異味的話，需要及時帶寶寶上醫(yī)院診治?！衲パ缹殞毸X愛磨牙有許多原因，有可能是寶寶的肚子里有蛔蟲，或是寶寶缺鈣，也有可能是精神緊張和發(fā)生咬合障礙，還有的寶寶是因為白天過于興奮造成睡覺磨牙。如果寶寶的肚子里有蛔蟲的話，它會在身體內(nèi)釋放多種毒素，也會排放代謝物，這些都會在寶寶睡覺時刺激大腦，并使咀嚼肌收縮。缺鈣的寶寶也會在睡覺時咬牙，所以需要進行補鈣。不少寶寶睡前玩得過于盡興，又或是看了刺激性的片子，精神緊張，睡覺就會磨牙。寶寶睡覺磨牙很容易使牙齒磨損，也有可能損傷牙周組織，還會使牙齒的咀嚼肌疲勞，壞處很多，要盡早發(fā)現(xiàn)，及時到醫(yī)院對癥治療才行。●驚跳寶寶睡覺時驚跳的原因也有很多，有可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的問題，寶寶易于興奮，容易對聲音發(fā)生反應(yīng)，特別在淺睡眠的時候，這屬于正?，F(xiàn)象；也有可能是缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高；蓋的被子厚薄不合適，寶寶冷暖不當(dāng)也會讓寶寶不舒服，從而發(fā)生驚跳；如果寶寶在睡前吃得太飽或太油膩，也容易讓寶寶因不舒服而發(fā)生睡覺驚跳；此外，蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病也會讓寶寶因為腹痛、肛門瘙癢或神經(jīng)系統(tǒng)受到影響而出現(xiàn)睡覺驚跳。●打呼嚕寶寶打呼嚕，一般來說都是因為扁桃體、腺樣體肥大造成的，這種情況會出現(xiàn)在2歲多左右。因為1歲多以后的寶寶從母體帶來的免疫物質(zhì)越來越少了，寶寶也會跑了，接觸的外界也多了，自身機體的免疫反應(yīng)表現(xiàn)得越來越強烈。一般來說，2歲左右所有的寶寶都是扁桃體、腺樣體越來越大。其中根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，大約有2～5%的寶寶會因為扁桃體太大了，堵在呼吸道里面呼吸不暢，這部分的寶寶就容易出現(xiàn)打呼嚕等一系列的問題?！窈填^睡許多寶寶睡覺時都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛絨小動物、奶嘴什么的，這些都能讓寶寶安心睡覺，但含著奶頭睡覺卻是個不好的習(xí)慣。寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄，睡覺時常?？诒峭瑫r呼吸，如果讓寶寶含著奶頭入睡，會讓寶寶的呼吸不通暢，容易形成窒息。含著奶頭睡覺，寶寶一醒就會吃到奶，這樣一來，影響了寶寶進食的正常秩序，寶寶的胃功能會逐漸變差。含著奶頭入睡，還容易使寶寶的牙齒發(fā)育受到影響，也容易產(chǎn)生齲齒和蛀牙。含著奶頭入睡，一旦發(fā)生溢奶，還可能造成中耳炎。所以，不能讓寶寶含著奶頭入睡。●睡覺晚由于人體生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點，如果晚睡，寶寶體內(nèi)的生長激素的分泌勢必減低，身高增長便會受到影響；晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。造成晚睡的原因有可能是，一些爸媽有晚睡的習(xí)慣，受到他們的影響，寶寶也養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣。因此，爸媽應(yīng)該以身作則，培養(yǎng)寶寶早睡早起的好習(xí)慣。此外，也應(yīng)該讓寶寶的晚餐固定在一個時間，睡覺前要避免寶寶興奮，要制造出一個適合寶寶睡覺的良好環(huán)境，比如聽睡前小故事、放睡前音樂什么的，這些都很重要。16個關(guān)于寶寶睡眠的問題（二）本文由《聰明寶寶》雜志社提供