寶寶今天6歲2個(gè)月15天。正是長身體的好時(shí)機(jī)。但是，長的太胖了可是不好的現(xiàn)象。你千萬別認(rèn)為小時(shí)候胖，不是胖，因?yàn)閾?jù)研究表明，小時(shí)候肥胖的話長大了容易患上不易減下來的成人肥胖癥及一些慢性疾病，所以，肥胖不是福。你要警惕寶寶過于肥胖，為寶寶未來身體負(fù)責(zé)。

寶寶太過于肥胖將給寶寶帶來很多包袱，比如說會(huì)延續(xù)至青年時(shí)肥胖日益嚴(yán)重、心血管疾病、高尿酸、高血脂、呼吸不暢、體態(tài)不佳等，從而引起他(她)的心理和人格壓力。所以如果你家寶寶過于肥胖，要讓寶寶盡早的減輕體重。當(dāng)然首先你要先了解一下寶寶肥胖的原因。

一、造成寶寶過于肥胖的原因

1、遺傳因素的影響

所謂遺傳基因決定身體發(fā)育，所以有些寶寶肥胖是由父母的先天遺傳而引起的。如果你或者你丈夫的身材比較胖，你寶寶肥胖的可能性比其他寶寶肥胖的可能性要大。

2、不良的飲食習(xí)慣

除了先天遺傳因素外，造成寶寶肥胖，后天環(huán)境因素占大部分。其中不良的飲食習(xí)慣是其中的一項(xiàng)原因。要是你或者你家里其他人喜歡吃含糖或脂肪多的甜食、油膩食品，然后就按照你們的喜好給寶寶吃這些東西，久而久之，也就讓寶寶也喜歡上吃這類食品，導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成不喜歡吃清淡、豆類、素食的不良習(xí)慣，如果長期這樣發(fā)展下去，會(huì)使寶寶營養(yǎng)失衡，甚至營養(yǎng)過剩，會(huì)這樣寶寶就容易發(fā)胖。除此之外，其他一些不良的飲食習(xí)慣，如寶寶長期不吃早餐、吃太多的軟飲料、經(jīng)常吃西餐快餐等，也比較容易引起寶寶肥胖。

3、寶寶蛋白質(zhì)攝入量過多

蛋白質(zhì)是幫助寶寶長身體的好東西，這我們大家都知道，但是，你不要由此而不斷地給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致寶寶肥胖等問題。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

社會(huì)魚龍混雜，為了寶寶的安全，你是否除了讓寶寶上學(xué)，其他時(shí)間大都在室內(nèi)，隨著活動(dòng)范圍的減少，寶寶的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間也越來越少，可是你可知道，寶寶缺乏運(yùn)動(dòng)，而你又不停地為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的話，容易讓寶寶體內(nèi)脂肪沉積，營養(yǎng)過剩，變成肥胖兒童。

二、預(yù)防和治療寶寶肥胖

根據(jù)造成寶寶肥胖的諸多因素，我們可以從以下幾個(gè)方面著手預(yù)防和治療寶寶肥胖：

1、為寶寶做定期檢測(cè)

及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶肥胖，才能及時(shí)調(diào)整和治療。所以，你要定期幫寶寶進(jìn)行體重檢測(cè)。那么怎樣看出寶寶是否有肥胖癥，肥胖的程度如何呢?這你可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織制定的標(biāo)準(zhǔn)來判斷，比如說如果寶寶體重超過同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的20%說明寶寶有輕度的肥胖癥，這個(gè)時(shí)候你就要多注意了，如果不放心，你可以帶著寶寶到醫(yī)院去詢問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些治療。

2、讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要及時(shí)矯正寶寶不良的飲食習(xí)慣，安排寶寶的三餐要合理，還要注意進(jìn)餐的時(shí)間、質(zhì)量和數(shù)量，晚餐吃得過晚或過飽都不行，避免寶寶大吃大喝，同時(shí)你要督促寶寶進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，最好不要讓寶寶吃夜宵或餐間吃零食，平時(shí)多買一些新鮮的水果蔬菜等給寶寶吃，讓寶寶均衡飲食。

3、你要以身作則并避免寶寶脂肪、糖類、蛋白質(zhì)等攝入量過多

一般情況下，寶寶的體重與你和你丈夫吃不吃早餐、零食以及你們的口味清淡與否有關(guān)，所以，要預(yù)防和治療寶寶肥胖，首先你們做父母的要做好榜樣，要注意健康飲食，控制寶寶脂肪、糖類、蛋白質(zhì)的攝入量，讓寶寶少吃西點(diǎn)、蛋糕、油炸食品、飲料及其他垃圾食品。

4、讓寶寶合理地運(yùn)動(dòng)，并持之以恒

有規(guī)律適度的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于正處于發(fā)育期的寶寶尤為重要，這也是預(yù)防和治療寶寶肥胖的一個(gè)重點(diǎn)。平時(shí)你可以讓寶寶做做家務(wù)活，最好不要坐電梯，飯后可以陪寶寶散散步，同時(shí)還要讓寶寶跑跑步，保證一天累計(jì)大約有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，還有一點(diǎn)需要注意的是，寶寶運(yùn)動(dòng)完之后不要讓寶寶喝含有糖分的飲料。還有寶寶每次坐的時(shí)間不宜超過一個(gè)小時(shí)，要叮囑寶寶在學(xué)校時(shí)課間要多活動(dòng)活動(dòng)。

編者的話：寶寶預(yù)防和治療肥胖要注意持之以恒，切忌半途而廢，這樣才有效果。為了寶寶的健康，你要警惕寶寶肥胖，給寶寶一個(gè)健康的未來!