寶寶今天5歲5個月零5天了，這個歲數(shù)的孩子雖然能比較自如地表達(dá)自己的思想感情，但大腦還處于發(fā)育階段。在這個關(guān)鍵時期，睡眠質(zhì)量起到了舉足輕重的作用。一項研究表明，那些不按時睡覺或者睡眠質(zhì)量差的孩子，在智商方面是不及那些早睡早起的孩子。除了影響智商之外，不準(zhǔn)時睡覺還會影響孩子身高，下面就來詳細(xì)了解一下作息差對孩子的影響吧！

睡眠對大腦的影響

睡覺時段是孩子大腦休息的時間，而這時人體激素分泌過程變得旺盛起來。如果孩子沒有按時睡覺的話，那就意味著大腦吸收和保管新信息的進(jìn)程受到阻礙，久而久之，睡眠質(zhì)量差的孩子就會跟睡眠質(zhì)量好的同齡孩子產(chǎn)生了距離。而且，除了大腦之外，如果孩子睡不好，那么他身高以及體重都會受到影響。

對寶寶睡眠的錯誤觀念

有些家長以為，睡八個小時的孩子就肯定長得高。其實這個想法是片面的，因為影響寶寶身高的主要因素是生長激素。正常人在白天和夜晚中分泌出生長激素的分量是不一樣的，一般來說，人們在夜間入眠后，其生長激素的分泌量是白天的三倍，美國科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，孩子睡多一次，身高增高的可能性就提高43%；而每多一小時的睡眠，身高增高的可能性就再增加20%。因而并不是說只需睡夠八小時，孩子就肯定長得快、高。寶寶不僅要睡得足，也要有午睡的好習(xí)慣才有利于寶寶的長高。

規(guī)律的作息時間要堅持

在節(jié)假日時，一些爸爸媽媽就不會限制孩子的睡眠時間。其實這種做法是不對的，規(guī)律的作息時間寶寶是要堅持的，家長們都應(yīng)該安排好孩子的作息，不能放松自己的同時也讓孩子一起熬夜狂歡。就像上面所談及到的，睡覺時段是孩子大腦休息的時間，而這時人體激素分泌變得旺盛起來，一旦孩子作息沒有安排好的話，那就意味著大腦吸收和保管新信息的進(jìn)程受到阻礙，長期下來，對寶寶的成長發(fā)育是非常不利的。

雖然你的孩子只有五歲半，還沒到上學(xué)的年齡，但是提前了解這方面的知識也是必須的。還沒到上學(xué)年齡的孩子同樣要安排好休息時間，準(zhǔn)時睡覺，只有養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣才能讓孩子健康成長。