寶寶今天5歲9個月零3天了?，F(xiàn)在全民健身的觀念越來越深入人心了，不少成人會從每天忙碌的工作中盡量抽出運動健身的時間。對于業(yè)余時間很少的職場父母來說，和孩子一起相處的時間也是寸土寸金。所以很多家長就會選擇和孩子一起做運動，認為既能改善親子關(guān)系又能使自己和孩子的身體得到鍛煉。每天早晨或者傍晚，在田徑場經(jīng)常能夠看到帶著孩子長跑的家長。但是專家稱，孩子年齡太小開始長跑練習并不合適，反而會對身體的健康發(fā)育也有一定的影響。

孩子的身體發(fā)育尚未達到長跑要求。六歲之前的孩子從骨骼、肌肉的發(fā)育特點看存在以下的這種特征：骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細，易疲勞和受損傷。從呼吸、循環(huán)方面來說，未滿六歲的孩子肺活量相對較小，所以在長跑運動中他們的的呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體機能的需求。同時因為孩子的心臟差不多是成人的1/3的大小，心臟壁也比較薄。所以從這些方面來說，六歲以前的孩子對于長跑這類需要良好的持久性和肺活量要求的運動，并不適合太早給孩子進行長跑訓練。

孩子運動時間不要持續(xù)太久?，F(xiàn)在出現(xiàn)了很多狼爸狼媽希望孩子從小就擁有過人的天賦，但是這樣的育兒觀念并不適合運用體育運動上。無論父母多么希望孩子能夠有良好的體魄，但是孩子的身體發(fā)育還是要循序漸進，不可以提前預支。所以在運動項目的選擇上，應該要按照孩子的身體發(fā)展情況來定，最好選擇運動負荷量小的運動方式。你可以給孩子多選擇幾類運動，變換著進行，那么孩子的興趣就會比較濃郁，并且不適合舉重、搏擊等由競技性的和運動量過大的運動項目，因為這類項目對孩子身體的要求也相當高，如果在鍛煉的過程中不慎傷害到孩子的身體，那將會影響到孩子將來的生長發(fā)育，對于孩子來說將是得不償失。