寶寶2個(gè)月零6天了，寶寶通過(guò)睡眠促進(jìn)身體的發(fā)育，才能使自己慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸邥r(shí)間的長(zhǎng)短情況是會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)速度的哦！

寶寶的睡眠情況

就人的成長(zhǎng)過(guò)程而言，嬰兒的睡眠是一個(gè)十分重要的過(guò)程。因?yàn)閶雰旱纳L(zhǎng)以及發(fā)育大部分時(shí)間都是在睡眠中完成的。寶寶在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)大量分泌出不同的激素，以此來(lái)維持身體生長(zhǎng)發(fā)育和正常的代謝。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒70%的生長(zhǎng)激素是在深沉的睡眠中產(chǎn)生的。

一般來(lái)說(shuō)，三個(gè)月的寶寶每天的正常睡眠時(shí)間是15到20個(gè)小時(shí)，寶寶此時(shí)的睡眠時(shí)間可能會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的，但又由于每個(gè)寶寶都是有個(gè)體之間的差異的，所以只要寶寶的精神狀態(tài)不錯(cuò)，就算一天睡不夠那個(gè)時(shí)間也不會(huì)有太大的關(guān)系?？赡苡行r(shí)候你會(huì)覺得讓寶寶睡那么久，會(huì)對(duì)寶寶四肢的活動(dòng)產(chǎn)生不好的影響，但是醫(yī)生卻是建議讓寶寶自由的安排自己的睡眠時(shí)間，即想睡就睡，自然的作息有助于寶寶健康成長(zhǎng)。

不過(guò)，若是你想讓自己的夜間睡眠能比較好一點(diǎn)，你也是可以小小的調(diào)整一下寶寶在白天以及夜晚的睡眠時(shí)間的，畢竟有時(shí)候你白天可能還是要上班的。只要你記得大部分1-3月的寶寶每天大概睡18-20小時(shí)，白天睡4次，每次大概睡1.5-2小時(shí)，而到夜間，寶寶的睡眠時(shí)間大概為10個(gè)小時(shí)就可以了啦！然后根據(jù)這一個(gè)規(guī)律，再進(jìn)行一些小小的調(diào)整安排就好啦。

如何讓寶寶睡得更好？

如何讓寶寶睡得更好呢？給寶寶創(chuàng)造一個(gè)即溫暖又舒適的睡眠空間是十分重要的。對(duì)于這一個(gè)睡眠空間的布置來(lái)說(shuō)，最好要使寶寶的衣被達(dá)到一定的舒適狀態(tài)，然后使得室內(nèi)的光線要暗淡柔和，同時(shí)要適當(dāng)?shù)谋３衷摽臻g的安謐寧?kù)o。不止是你，寶寶的睡眠更需要一個(gè)安靜的空間的嘛！

在寶寶睡覺之前，你可以先幫寶寶洗個(gè)舒服的熱水澡，再換上舒適柔軟的睡覺用的衣物，天氣較熱時(shí)，你可以給寶寶擦抹一些嬰兒爽身粉。同時(shí)你也要注意，如果寶寶要喝奶，那么喝奶后千萬(wàn)不要讓寶寶馬上入睡，應(yīng)該要待半小時(shí)左右才可以，在此期間你可以給寶寶拍嗝，又或者給寶寶唱唱歌，來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量。因?yàn)樵趯殞殑偤韧昴?，就馬上入睡會(huì)使寶寶睡得很不舒服，同時(shí)也會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

而且你還要知道寶寶缺鈣也是會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的，所以在寶寶的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期不好時(shí)，你最好帶寶寶去一趟醫(yī)院，給寶寶檢查一下微量元素在寶寶身體內(nèi)的含量是否符合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，看看寶寶是否有缺鈣的現(xiàn)象。如果寶寶身體內(nèi)的微量元素含量出現(xiàn)了不平衡的情況，就要向醫(yī)生詢問(wèn)一下要如何給寶寶正確的合理的補(bǔ)充。

保證寶寶睡眠時(shí)該注意的事項(xiàng)

雖然寶寶的睡眠如此重要，但寶寶的睡眠問(wèn)題，例如：寶寶睡得不踏實(shí)、淺眠易醒等，也會(huì)一并使你自身的睡眠質(zhì)量下降的。

3個(gè)月大的寶寶每天大概要睡14-15個(gè)小時(shí)，而大多數(shù)寶寶在5-6個(gè)月之前，還不能整夜安心的睡眠。因此，作為媽媽的你在寶寶2周大的時(shí)候開始，就要很努力地教寶寶如何區(qū)分白天和夜晚。例如，在夜晚的時(shí)候，你就要在寶寶醒來(lái)或你正準(zhǔn)備喂奶時(shí)，就盡量不要跟寶寶他說(shuō)話，而且盡量使得室內(nèi)光線要暗些，要讓寶寶潛意識(shí)的知道晚上屬于是睡覺的時(shí)間的。這樣，漸漸的寶寶潛意識(shí)里會(huì)在夜晚睡覺，在白天活動(dòng)，有正常合理的作息時(shí)間觀念，你也能休息得好一點(diǎn)。

同時(shí)，你要知道當(dāng)寶寶有睡意時(shí)，盡可能的讓寶寶自己入睡，因?yàn)槿绻看味加腥吮е蛘邠u著他入睡，那么寶寶就會(huì)漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。還有你千萬(wàn)不要讓寶寶含著奶嘴入睡，要在寶寶入睡后將奶嘴抽出，而且你應(yīng)該隨時(shí)注意養(yǎng)成寶寶他的好習(xí)慣，不然以后寶寶的嘴型會(huì)變得不好看，同時(shí)你帶寶寶入睡很會(huì)有一定難度的。

有時(shí)寶寶夜間可能會(huì)常常醒來(lái)哭鬧，此時(shí)你最好不要有及時(shí)反應(yīng)的行為，因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)殞氃诘却龓追昼姾笫钟锌赡苡謺?huì)自然入睡。當(dāng)然如果是寶寶在幾分鐘后依然哭鬧不停，這個(gè)時(shí)候你再去安慰寶寶，然后檢查一下是寶寶肚肚餓了，還是寶寶尿尿了，再做處理。如果寶寶每次醒來(lái)，你都立刻去抱他或者給寶寶他喂奶，那么就會(huì)使得寶寶養(yǎng)成一種壞習(xí)慣。這樣會(huì)讓寶寶每次起來(lái)都哭鬧不停，然后等著你去給他安慰，或者是給他安撫。

寶寶通過(guò)睡眠使身體發(fā)育起來(lái)，才能使自己慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸邥r(shí)間的長(zhǎng)短情況是會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)速度的哦！重視寶寶的睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，有利于寶寶身體的發(fā)育成長(zhǎng)，所以你要多加重視寶寶的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量哦。