寶寶今天1歲3個月零3天了，不管是他的身體發(fā)育方面還是在生活技能的學(xué)習(xí)方面，都有了較為明顯的大幅度提升。在身體發(fā)育方面，你的小寶寶的身高大概增長了4厘米左右，體重大約保持在8-14kg這個范圍內(nèi)，三圍也隨著這兩者的增長而進行相應(yīng)的發(fā)育。在生活技能的學(xué)習(xí)方面，寶寶已經(jīng)能夠快速地在樓梯來回爬動，有時候還能夠嘗試著倒退著走路，在某些堅硬物體的支撐下，他也能夠保持一個較好的蹲姿，維持的時間在3秒鐘左右，能夠拿起畫筆在白紙上面亂涂亂畫，并且當你在他身邊的時候，他還會向你展示他那強烈的表現(xiàn)欲望，讓你教他更多的簡單知識。然而，要想寶寶的大腦盛載更多的知識，就讓保證他能夠得到充分足夠的睡眠，只有得到充分的休息，他才會對外界因素變得更加敏感，隨之也會快速地把這些日常知識吸收。因此，為了讓寶寶能夠充分地休息，請看以下5個小方式吧，相信會對他的健康有著大大益處的。

招式一：合理安排寶寶的白天活動

寶寶晚上遲遲不肯入睡，很多時候都與他日間的所作所為有著密切的聯(lián)系。因此，你若想要保證寶寶的晚間睡眠質(zhì)量，務(wù)必想要把他白天的活動安排得合理適當。同時，寶寶在午睡的時候，不要讓他睡得過長時間，一般一個半小時左右就已經(jīng)可以符合要求了，因為如果讓他白天入睡過久，他很容易會把他那充沛的精力存放在晚上，到時候你就別想讓他能夠準時進行作息了。因此，在寶寶晚飯后和他進行一些性質(zhì)溫和的小活動，然后在他臨睡前再給他洗一個讓人身心能夠得到充分休息的溫水澡，那樣可以有助于寶寶的睡眠以及讓寶寶的作息變得規(guī)律起來。

招式二：讓寶寶的情緒平和起來

保持平和的心情，除了有益你寶寶的健康，還能夠他快樂地進入睡眠狀態(tài)。因此，如果想要讓你的寶寶保持一顆寧靜的心，不妨可以在臨睡前給他播放一些輕柔的音樂，讓他在這美妙而悅耳的樂聲中逐漸地得到心靈上的熏陶以及入睡。音樂是一種極具感染力的心靈安撫手段，它不僅能夠帶你走出悲傷的環(huán)境，還會在你寶寶躁動不安地時候，讓他慢慢地變得平靜下來，更好地學(xué)習(xí)、面對生活中的種種挑戰(zhàn)。所以，為了你寶寶的高質(zhì)量睡眠水平，不妨多選擇一些能夠陶冶性情的鋼琴曲、純音樂等，讓他在日后逐漸成為一個溫和而冷靜的人。

招式三：讓外界因素成為輔助你寶寶入睡的因素

當你用盡哄騙利誘等方法都不能夠讓寶寶乖乖入睡的時候，請先讓自己盡快地平靜下來，切忌不要把你煩躁的心情發(fā)泄到你寶寶的身上，那樣不僅會造成他的入睡困難，還會對他的心理健康造成不同程度的影響。因此，在面對著這種困難狀況以后，你除了要注意你的言語行動以外，你可以利用玩具、圖片、故事書等一些外在物品，讓他乖乖留在床上，然后等到他玩累了，他自然就會乖乖入睡的了。

招式四：身體因素要要注意有相應(yīng)的對付方法

當寶寶感染疾病或正處于出牙階段的時候，可能會因為身體上的不適感，讓自己躁動不安而遲遲不肯入睡。因此，面對身體不舒服的寶寶時，你除了需要投入更多的耐心，還需要學(xué)習(xí)一些家庭日常護理知識，讓寶寶在你的細心護理下能夠早日痊愈。同時，你要注意的是，天氣因素也可能會成為影響寶寶睡眠的因素，例如夏天的時候，你可以給寶寶身體涂擦一些爽身粉，讓他的身體時常保持一種干爽的狀態(tài)，從而可以更好更快地進入睡眠狀態(tài)。

招式五：長期重復(fù)相同的操作，讓你寶寶早日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

很多東西不是因為你做不到，而是你不愿意堅持日復(fù)一日的同樣事情，才會導(dǎo)致最后的失敗。同樣的道理，你想要讓寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，首先就要讓他形成一個有規(guī)律的生物鐘，讓他知道哪個時間段就應(yīng)該上床睡覺了，從而自覺而快速地進入睡眠狀態(tài)。同時，你要注意保持室內(nèi)的空氣流通、寶寶所睡的床褥足夠的柔軟等，這樣才能夠在真正意義上保證寶寶睡得健康。