孕寶寶十七周第二天了，胎寶寶成長(zhǎng)的每個(gè)階段都需要攝入不同的營(yíng)養(yǎng)。轉(zhuǎn)眼間，寶寶在腹中成長(zhǎng)到了第17周了，營(yíng)養(yǎng)是胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵，孕媽媽需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)更有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育呢?讓我們一起聽聽專家是怎么說(shuō)的。

有利于寶寶健康發(fā)育的兩種食物

石榴汁。研究發(fā)現(xiàn)腦部疾病容易發(fā)生在新生兒身上，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以減少胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。由于新生兒腦部供血供氧都不很充足，將導(dǎo)致腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。喝濃縮石榴汁與水混合物，生下來(lái)的嬰兒腦損傷較少，與那些只喝糖水或其他飲料的相比，降低了60%。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，可引起并發(fā)癥，目前的醫(yī)療技術(shù)還不夠發(fā)達(dá)，只能做到在病情出現(xiàn)之后采取控制惡化的措施，卻不能預(yù)防。

香蕉。營(yíng)養(yǎng)專家稱，香蕉能補(bǔ)充孕媽媽身體中的鉀，因此，孕媽媽最好在日常飲食中吃多點(diǎn)香蕉，而且還嫩補(bǔ)充豐富的葉酸;葉酸、亞葉酸和維生素B6都是有利于寶寶神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形的發(fā)生。

此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕媽媽是十分有利的。懷孕孕媽媽最好每天能吃一只香蕉。

寶寶發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)

另外，對(duì)胎寶寶腦組織發(fā)育產(chǎn)生影響最大的營(yíng)養(yǎng)有以下9種：脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、糖、維生素B 族、維生素A、維生素E、碘等。最后，提醒準(zhǔn)媽媽，因?yàn)楹颂?，栗子，擁有足夠的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和多種維生素，受到眾多孕媽媽的歡迎。而孕媽媽懷孕期間食用栗子也有與核桃相同的功效。特別是，這些堅(jiān)果由于它們的保護(hù)殼的保護(hù)，從而減少了污染，所以可以說(shuō)是一種純天然的綠色食品。同樣，如葵花子，南瓜子，松子，榛子，花生都是很好的健腦食品。但是，孕媽媽一定要適量，因?yàn)檫@些堅(jiān)果含有豐富的油脂，過(guò)量食用會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成消化道方面的疾病。

花生，松子等用于烹調(diào)也是不錯(cuò)的選擇，這樣可以有效地彌補(bǔ)膳食中營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，也有利于促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，但由于熱加工，堅(jiān)果的油脂減少，口味更清淡，更適合孕媽媽的口味。