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兒童運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

2020-04-08
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1、家長要檢查活動(dòng)場地,排除活動(dòng)場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動(dòng)設(shè)施是否定期檢修,避免發(fā)生意外。孩子運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適,避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動(dòng)。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋,以免扭傷、摔傷。

2、掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。如:上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。研究表明,上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后,地面受陽光照射,溫度升高,空氣對流迅速,積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí),氣溫較高,風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。

3、選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng),因?yàn)殪F天空氣濕度大,霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì),而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。霧天濕度大,相對缺氧,幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清,也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時(shí),幼兒在戶外活動(dòng)容易中暑;飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入冷空氣,產(chǎn)生胃痙攣,對幼兒身心造成不利影響。

4、注意幼兒活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動(dòng)上升—穩(wěn)定—下降的一般規(guī)律,家長要掌握活動(dòng)量由小到大逐漸上升,活動(dòng)結(jié)束前又逐步減少這一原則,以便在活動(dòng)結(jié)束后的較短時(shí)間內(nèi),很快恢復(fù)正常。

5、加強(qiáng)幼兒活動(dòng)時(shí)的護(hù)理,家長要做到既保護(hù)好孩子,又使孩子得到充分的鍛煉。如在活動(dòng)時(shí)可根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目給予指導(dǎo),告訴幼兒注意事項(xiàng),同時(shí)也要及時(shí)給幼兒穿衣、擦汗。對于出汗量大的幼兒和體弱兒,活動(dòng)時(shí)可給他們背后墊一塊干毛巾,以便于汗水的吸收,避免活動(dòng)后著涼。

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