早上刷牙，晚上也刷牙，但是寶寶牙齒還是黃黃的，而且還蛀牙了，到底是怎么了？這是因?yàn)閷殞氂兄芏鄠ρ例X的壞習(xí)慣，這些容易被忽略的壞習(xí)慣有哪些呢？

近日，美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣，你家寶寶都犯了哪些錯(cuò)呢？

1.喝止咳糖漿不漱口。眾所周知，糖會(huì)引起齲齒，但大家通常都會(huì)忽略一些隱形的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2.冷熱交替。熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰，刺激牙齦的同時(shí)，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

3.睡前喝奶。很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

4.用牙齒開(kāi)東西。用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋，同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。

5.磨牙。壓力大等會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6.暴飲暴食。暴飲暴食往往會(huì)帶來(lái)過(guò)量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)詼p少對(duì)牙齒的損害。

7.常喝咖啡、酒?？Х群推咸丫茣?huì)使牙齒變黃，其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。

因?yàn)楹⒆幽挲g尚小，不懂得如何保護(hù)牙齒和如何養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，所以，父母應(yīng)該言傳身教、嚴(yán)格督促，孩子才能自幼養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣并堅(jiān)持下去。為了保持兒童的口腔衛(wèi)生，家長(zhǎng)應(yīng)該做到：

一、 培養(yǎng)寶寶的刷牙習(xí)慣。從口腔衛(wèi)生角度要求，寶寶從小就要清潔口腔。由于口腔細(xì)菌從人的嬰幼兒時(shí)期起，就在口腔內(nèi)生長(zhǎng)繁殖。其做法是，用消過(guò)毒的干凈紗布蘸淡鹽水，輕擦寶寶的口腔牙床。寶寶從3歲開(kāi)始就應(yīng)該刷牙，不過(guò)此時(shí)孩子年齡還小，還不能很好地掌握刷牙技巧，需要父母的幫助，養(yǎng)成刷牙習(xí)慣有一定的難度。從五六歲開(kāi)始，孩子逐漸懂得保護(hù)牙齒的重要性了，此時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣了。

二、 教會(huì)寶寶正確的刷牙方法：正確的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好處是：對(duì)牙齒損傷小，對(duì)牙齦有按摩作用，可促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

刷牙是預(yù)防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長(zhǎng)齊了，這時(shí)就該正式開(kāi)始學(xué)刷牙了。

漱口

學(xué)會(huì)使用牙刷之前，首先要先學(xué)會(huì)漱口。

漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘?jiān)?，是保持口腔清潔的?jiǎn)便易行的方法之一。將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動(dòng)兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復(fù)來(lái)回沖洗口腔內(nèi)的各個(gè)部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。可以先做給孩子看，讓孩子邊學(xué)邊漱，逐步掌握。

民間習(xí)慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛(wèi)生。用含氟水漱口(0.1%～0.2%氟化鈉應(yīng)用在低氟地區(qū))可以減少齲齒的發(fā)生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以預(yù)防齲齒和牙周炎。但是對(duì)于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長(zhǎng)期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結(jié)石形成。

刷牙

握住牙刷柄的后半段(這樣才有助于將刷頭深入到長(zhǎng)在最里面的牙齒)，首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)下去。刷上牙時(shí)要由上向下旋轉(zhuǎn)著刷；刷下牙時(shí)要由下向上旋轉(zhuǎn)著刷；刷上牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由上向下拉動(dòng)；刷下牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由下向上拉動(dòng)；刷臼齒的咬合面時(shí)，要將牙刷按壓在咬合面上，前后來(lái)回地刷。臼齒的位置比較靠里，不太容易清潔；此外咀嚼食物后留下的殘?jiān)芏鄷?huì)殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發(fā)生齲齒的，一定得更加注意。

刷牙的重點(diǎn)部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。千萬(wàn)不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙齦，而且刷牙的效果也不佳，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損并對(duì)冷熱酸甜刺激過(guò)敏。

小洞不補(bǔ)、大洞吃苦。在幫助孩子刷牙時(shí)，若發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)立即帶孩子看牙科，進(jìn)行早期治療，延誤治療會(huì)增加孩子將來(lái)的痛苦。

刷牙的時(shí)間應(yīng)為2~3分鐘，這樣才能達(dá)到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進(jìn)行。

牙刷的選擇

父母首先應(yīng)給孩子選擇一支合適的牙刷。牙刷的類型應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、出牙情況等具體情況進(jìn)行選擇。一般2歲的孩子選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長(zhǎng)以12～13厘米為宜；牙刷頭長(zhǎng)度約為1.6～1.8厘米、寬度不超過(guò)0.8厘米、高度不超過(guò)0.9厘米；牙刷柄要直且粗細(xì)適中以便于孩子滿把握持；牙刷頭和柄之間稱為頸部，應(yīng)稍細(xì)；牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟則不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙腿及牙齒，同時(shí)毛面應(yīng)平齊或呈波浪狀，毛頭應(yīng)經(jīng)磨圓處理。

牙膏的選擇

牙膏雖不是清潔口腔的主要因素，但它有增強(qiáng)機(jī)械性、去除菌斑(粘附于牙齒表面無(wú)色、柔軟的物質(zhì))、拋光牙面、潔白牙齒、除口臭等功能。但由于孩子起先對(duì)刷牙的認(rèn)識(shí)并不明確，刷牙的動(dòng)作也不是很協(xié)調(diào)，所以很可能會(huì)發(fā)生討厭牙膏的味道，或者不小心把牙膏吞進(jìn)肚子的情況，因此在牙膏的選擇上應(yīng)格外注意?，F(xiàn)在有一些幼兒用的牙膏是可吞食的，這樣就安全多了。

在選擇和使用牙膏時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

①選擇產(chǎn)生泡沫不要太多的牙膏；

②選擇刺激性小、孩子喜愛(ài)的香型的牙膏；

③適當(dāng)使用含氟的牙膏，有助于防止齲齒；

④選擇含粗細(xì)適中摩擦劑的牙膏；

⑤不長(zhǎng)期固定使用一種牙膏；

⑥不使用過(guò)期、失效的牙膏；

⑦選用性能穩(wěn)定、使用保存方便的牙膏；

⑧尚未能掌握漱口動(dòng)作時(shí)，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開(kāi)水。