寶寶今天5個月18天了。對于成人來說，每天早起可能算是一個好的習(xí)慣，因為早起后可以到外面鍛煉一下身體。但是，如果你有一個剛剛六個月的寶寶，每天早晨五六點鐘，在你睡意正濃的時候突然醒來，你會有什么感受，又將會采取什么克服的辦法呢？最好的辦法就是不加理睬，在寶寶清晨發(fā)出第一聲啼哭時不妨讓他（她）稍微等待一下，如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加長等待的時間，或許寶寶能翻個身再睡或乖乖地自我娛樂一番。如果以上辦法不見效，可以試試下面的方法。

隔絕噪音。如果寶寶房間面對的是人來人往的大街，睡前一定要關(guān)緊窗戶，以免早晨的噪音驚醒寶寶。當(dāng)然，最好是給寶寶換一個不會被噪音干擾的房間。

避免晨光直射進來。如果寶寶對光線特別敏感，所以天一亮就會醒來，你就該把寶寶的臥室弄得暗一些。例如加裝窗簾或百葉窗等隔離光源，不要讓早晨的陽光直接照進家中。如果這個辦法也不起作用，就干脆讓陽光照進來，但不要太強，再給寶寶的小床上放上些安全的玩具，讓早起的寶寶一睜眼就看到玩具，這樣就不會哭鬧了。

延遲早餐。如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了每天早上五六點喂奶或吃輔食，肯定一到這個時間就會醒來。這時，你就應(yīng)該調(diào)整寶寶的喂奶和吃輔食的時間，也就是將早餐時間盡量延遲。因為寶寶對調(diào)整的時間要有一個適應(yīng)過程，所以調(diào)整時要慢慢地來，過一段時間之后，寶寶就可能醒得晚一些了。

控制白天睡覺時間。每一個寶寶每天需要的睡眠時間基本是一定，在這個月齡時可以每天睡15小時左右。寶寶如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以適當(dāng)控制寶寶的睡眠時間，在不讓寶寶過于疲憊的基礎(chǔ)上，讓寶寶白天睡得少一點。還有一種類似的辦法，那就是適當(dāng)延長寶寶白天兩次睡眠之間清醒的時間。比如有些愛早起的寶寶，在醒來1~2小時后往往要睡個回籠覺，這時你可以嘗試延緩寶寶再度入睡的時間。這個辦法也同樣要慢慢地來，從每天延長10 分鐘一直可延長到1個小時?？傊?，以上兩個辦法的關(guān)鍵就是讓寶寶白天睡得相對少一些，這樣可能延遲寶寶早上醒來的時間。

晚上晚點睡。這個辦法的道理基本上和控制白天睡覺時間一樣。采用這個辦法時，你可以從每天讓寶寶推遲10分鐘睡覺，一直到把寶寶睡覺時間延遲近一小時，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，時間一長寶寶早起的毛病就可以克服。