寶寶今天4個(gè)月29天了。寶寶曬曬太陽會促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可以令身體長得更高更壯。但是有時(shí)候曬太陽曬得不正確，反而會有害寶寶的健康。如何曬得健康，請看

1、別以為曬得久才好

大部分人認(rèn)為春天的陽光較柔，多曬不會對皮膚造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著寶寶一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的，因?yàn)閶胗變旱钠つw嬌嫩脆弱，長時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。

每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜?；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

另外，給寶寶選擇曬太陽的時(shí)間也是很有講究的哦!一般情況下，曬太陽時(shí)間以上午9-10時(shí)或下午4-5時(shí)最好，那時(shí)候的陽光可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12-14時(shí)的陽光比較強(qiáng)烈，對寶寶的皮膚不好，就不要帶寶寶出來曬啦。

2、不要忘記給寶寶增減衣服

在曬太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。寶寶曬太陽時(shí)應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

3、小心春季寶寶曬太陽過敏

雖然春天的太陽不似夏天的那樣毒辣，但看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，家長帶寶寶外出要防過敏，同時(shí)曬太陽不能超過半小時(shí)。

很多小寶寶外出回來后，會不同程度出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時(shí)含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素都會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現(xiàn)的問題，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時(shí)間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點(diǎn)潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時(shí)盡量做好防護(hù)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時(shí)注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

4、隔著玻璃曬太陽沒作用

有些家長擔(dān)心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。

其實(shí)滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。

小編溫馨提示

曬太陽時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

敏感寶寶部分食物少吃為妙。對于皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意了。對一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。

曬后不適及時(shí)處理。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。