寶寶今天7個(gè)月14天了。寶寶水土不服咋辦，頭一頓至關(guān)重要，對(duì)于添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過(guò)咸的食物。

路途中可以喝自己帶的水

在路途中，媽咪要準(zhǔn)備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量?；疖嚿系乃s質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當(dāng)?shù)氐乃?。一般情況下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問(wèn)題，可以喝當(dāng)?shù)氐木?/p>

小量多次讓寶寶喝家鄉(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。

頭一頓至關(guān)重要

對(duì)于添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過(guò)咸的食物。

保持原有的飲食習(xí)慣

就算是出門(mén)在外，飲食也不能隨隨便便，對(duì)于抵抗力比較低的小朋友來(lái)說(shuō)更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣，可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。

盡量選擇與寶寶原來(lái)口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。

薏米粥可預(yù)防水土不服

根據(jù)民間食療方，薏米粥可以預(yù)防水土不服。所以如果有條件，寶寶到了一個(gè)新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。

將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位

就算是出門(mén)在外，小朋友的營(yíng)養(yǎng)還是要謹(jǐn)記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當(dāng)添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。