1. 孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。

2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

雞肝豆苗湯原料:雞肝、豌豆苗、雞湯

做法:1：摘去附在雞肝上的苦膽，略洗。

2.將雞肝處薄片，加料酒和適量清水浸泡2分鐘。

3.撒入雞肝，以小火氽至于嫩熟撈出，放上豌豆苗，倒入碗內(nèi)即可。