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孕婦飲水有學(xué)問(wèn)

2020-04-08
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日本的一項(xiàng)研究表明,白開水對(duì)人體有"內(nèi)洗滌"的作用。早飯前30分鐘喝200毫升25~30℃的新鮮開水,可以溫潤(rùn)胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進(jìn)食欲,刺激腸胃蠕動(dòng),有利定時(shí)排便,防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進(jìn)入血液,使血液稀釋,血管擴(kuò)張,從而加快血液循環(huán)。

孕婦切忌口渴才飲水

口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)。感到口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡,腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔2小時(shí)一次,每日8次,共1600毫升左右。

以下幾種水孕婦不能喝:

久沸或反復(fù)煮沸的開水。例如大鍋爐里的水,因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開水以后,會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白,從而引起血液中毒。

沒(méi)有燒開的自來(lái)水。因?yàn)樽詠?lái)水中的氯與水中殘留的有機(jī)物會(huì)相互作用,產(chǎn)生一種叫"三羥基"的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開水,因?yàn)殡S著瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降,水中含氯的有機(jī)物質(zhì)會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對(duì)孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

保溫杯沏的茶水。因?yàn)椴杷泻写罅康牟鑹A、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯中,維生素被大量破壞,茶水苦澀,有害物質(zhì)增多,飲用后易引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

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