近日，霧霾來襲，口罩也瞬時熱銷。相信很多處于特殊時期的孕媽咪出門首選措施是戴口罩，可你知道嗎，戴口罩的學(xué)問也不少呢。

孕婦戴口罩 也是一門大學(xué)問（圖）

　　一、孕婦戴口罩：什么時候更換口罩呢？

　　口罩可不像鉆石，一個永流傳。孕媽咪不要以為一個口罩能用很長時間，出現(xiàn)以下情況時孕媽咪就要換新口罩了。

　　1.口罩受污染如染有血漬或飛沫等異物

　　2.使用者感到呼吸阻力變大

　　3.口罩損毀

　　4.防塵濾棉，在面具與使用者面部密合良好的情況下，當(dāng)使用者感到呼吸阻力很大時，說明濾棉上已附滿了粉塵顆粒，應(yīng)該換新的了

　　5.防毒濾盒，在面具與使用者門部密合良好的情況下，當(dāng)使用者聞到了有毒物的味道時，就該換新的了。

　　6.普通口罩佩戴2個小時左右就需要清洗，清洗之前要用開水浸泡5到8分鐘?；钚蕴靠谡忠话憧墒褂?天，n95可使用一周。口罩清洗之后如果長時間沒有佩戴，還是要重新清洗才佩戴為好。

　　二、孕媽咪戴口罩：不宜長期戴

　　從人的生理結(jié)構(gòu)來看，由于人的鼻腔黏膜血液循環(huán)非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛構(gòu)起一道過濾的“屏障”。當(dāng)空氣吸入鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成一股旋渦，使吸入鼻腔的氣流得到加溫。

　　有人測試表明，在將零下7℃的冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，其氣流已被加溫至28.8℃，這就非常接近于人體的溫度。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩。

　　口罩只能在特殊的環(huán)境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當(dāng)然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷，或在有空氣污染的環(huán)境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。此外，在流感流行季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活習(xí)慣。

　　三、孕媽咪戴口罩：要曉得如何清潔

　　口罩是一把雙刃劍，很多人都看到了戴口罩保暖、隔離污染的功能，卻沒細心看到戴口罩存在的衛(wèi)生隱患。

　　口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等污物，而里層阻擋著呼出的細菌、唾液，因此，兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源?？谡衷诓淮鲿r，應(yīng)疊好放入清潔的信封內(nèi)，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。

　　若口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾只口罩，以便替換使用，應(yīng)每日換洗一次。洗滌時應(yīng)先用開水燙5分鐘?？谡謶?yīng)該堅持每天清洗和消毒，不論是紗布口罩還是空氣過濾面罩都可以用加熱的辦法進行消毒。具體做法是：

　　1.清洗。

　　先用溫水和肥皂輕輕地揉搓紗布口罩，碗形面罩可以用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷凈，然后用清水洗干凈。請注意，千萬不要用力揉搓，因為如果紗布的經(jīng)緯間隙過大就失去了防阻飛沫的作用。

　　2.消毒。

　　將洗干凈的口罩放在2%的過氧乙酸溶液中浸泡30分鐘或在開水里煮20分鐘或放在蒸鍋里蒸15分鐘，然后晾干備用。這種方法適用于紗布口罩和碗形面罩。

　　3.檢查。

　　再次使用前，應(yīng)該仔細檢查口罩和面罩是否仍然完好，對于紗布口罩和面罩都可以采取透光檢查法，即拿到燈前照看，看看有沒有明顯的光點，中間部分與邊緣部分透光率是不是一致，如果有疑問就要更換新的。不論怎樣，面罩和口罩在清洗3至7次以后一般就要更新，質(zhì)量特別好的口罩可以清洗10次?；钚蕴课绞娇谡忠⒁舛ㄆ诟鼡Q活性炭夾層，如果活性炭夾層是不可更換的，用過7至14天就要更換，這種口罩是不能清洗后再重復(fù)使用的。

　　四、孕媽咪戴口罩：選擇有門道　　1.尺寸

　　那口罩什么樣的尺寸最合適呢？口罩戴上后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一般以寬13厘米、長17厘米為宜。有人以為口罩越大越好，捂著口鼻還有富余。其實這樣的口罩并沒有起到過濾有害物質(zhì)的效果，因為有害物遇空氣會經(jīng)由臉部與口罩間的細縫被吸入。

　　如口罩過小，則病菌、粉塵、污物容易從口罩的邊緣或鼻兩側(cè)的間隙中進入，影響到口罩的過濾作用?？谡值倪^濾作用重點是在鼻部，因為人在不講話時口一般是閉著的，可是有人戴口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了口罩起保護呼吸道的“屏障”作用。

　　2.有效性

　　選擇性能比較好的口罩，主要看產(chǎn)品是否符合權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)，是否獲得相關(guān)的認證，然后看使用者對舒適、耐用性的要求，最后是對價格的接受程度。

　　在專業(yè)的防塵口罩中，滿足我們國家標(biāo)準(zhǔn)的KN90級別的專業(yè)防塵口罩就基本上能滿足防護PM2.5的需要了。如果想選擇過濾效率更高一些的KN95，或N95，甚至N99級別口罩，覺得這樣更安全，則當(dāng)然也是可以的。3MKN90的9000系列，KN95/N95的8210等、KN90的9102C/9102CS等都會是不錯的選擇。

　　但是需注意的是過濾效率高一些的口罩相對來講，阻力可能也會高一些，即佩戴舒適性會略微下降，所以要根據(jù)自己的實際情況做好權(quán)衡。評價一個口罩防護效果的有效性，不能單從過濾效率看，要從過濾效率、佩戴密合度、佩戴時間綜合來看。所以評價哪種口罩最好，要多方面考慮。適合性也是因人而異的。

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