再有10周就要和寶寶相見了，是否會覺得興奮的同時還帶些緊張？如果你攝入了充足的營養(yǎng)、了解了充分的孕產(chǎn)知識、掌握了生產(chǎn)時的一些技巧，相信這些會幫你平撫情緒、樹立信心的。催乳素數(shù)值在體內(nèi)上升，有些孕媽媽的乳房甚至?xí)_始分泌初乳。這時應(yīng)往胸罩里戴上哺乳墊，以免弄濕衣服。

30周，孕媽媽的子宮約在肚臍上方10厘米處，從恥骨聯(lián)合量起，子宮底高約30厘米。因為子宮上升到了橫膈膜，孕媽媽會感到身體越發(fā)沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力、呼吸困難并且胃部感到不適。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不適感會逐漸減輕。

催乳素數(shù)值在體內(nèi)上升，有些孕媽媽的乳房甚至?xí)_始分泌初乳。肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了，所以當(dāng)你躺著的時候，不要像過去那樣快地起身。要慢慢地起身。你可能注意到自己最近有一些初乳溢出，如果是這樣，別忘了往胸罩里戴上哺乳墊，以免弄濕衣服。不過，如果你沒看到初乳也別擔(dān)心，因為不管看不看得見，你的乳房都在制造初乳呢。

如果你感覺現(xiàn)在的胸罩太緊了，可能需要換成哺乳胸罩。這種胸罩很舒服，如果你打算母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后馬上就得用。去商店購買時，要選擇比你現(xiàn)在的胸罩至少大一號的哺乳胸罩，以便能容納以后因脹奶而增大的乳房。

有的媽媽因自己的胎兒現(xiàn)在還是頭朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數(shù)胎兒最后都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時醫(yī)生會給予適當(dāng)指導(dǎo)的。

媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息。到了孕晚期，白帶會越來越多，護理不恰當(dāng)就可能引起外陰炎和陰道炎，導(dǎo)致胎寶貝在出生經(jīng)過陰道時被感染。因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。

你注意到子宮的肌肉會偶爾收緊嗎？很多準(zhǔn)媽媽都會在懷孕的后半段感覺到這種沒有規(guī)律的宮縮：假性宮縮。在這個時候，假性宮縮一般持續(xù)30秒左右，這種宮縮不會經(jīng)常出現(xiàn)，即使出現(xiàn)也不會覺得疼。如果是頻繁的宮縮，即便不疼，也可能是早產(chǎn)的信號。如果你每小時宮縮次數(shù)超過4次或有以下早產(chǎn)征兆，要趕快去醫(yī)院檢查：

陰道分泌物增加或性狀發(fā)生改變，呈水狀、粘液狀，或出血（哪怕只是粉色或一點血絲）。

腹痛或與經(jīng)期疼痛類似的疼痛。

骨盆壓力增加或下背部疼痛，特別是如果你以前沒有這樣疼過。

還要注意的是別涂口紅，愛美的孕媽媽這個時候可別涂口紅哦，口紅中油脂成分能吸附空氣中各種危害人體的重金屬微量元素，還能吸附大腸桿菌等微生物，對胎兒發(fā)育造成影響。