有一種胎教不需要你拿出額外的時間，也不需要有什么輔助工具，在不知不覺中它每天都在進行，其效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教，也不是音樂胎教，它來自準媽媽的日常生活，作用對象是胎寶寶。

一個神奇的發(fā)現(xiàn):美國一項研究顯示――準媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生后的口味選擇。

做這項研究的科學家們在實驗中發(fā)現(xiàn)，胎寶寶能通過子宮品嘗到食物的味道。試想一下，如果，準媽媽在懷孕時偏愛某種食物，那么胎兒也可能通過子宮品嘗到該食物的味道，這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產(chǎn)生直接的影響。不僅如此，科學家們還發(fā)現(xiàn)，胎寶寶除了能品嘗到食物的味道外，他們還有超強的記憶力，通過在子宮內(nèi)的品嘗，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。

為此，科學家們做了一個有趣的實驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個月，定時服用胡蘿卜汁；另外一些孕婦分娩后服用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在出生前就接觸過胡蘿卜汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，并且表現(xiàn)出喜歡的傾向；但對于那些出生前沒有接觸過胡蘿卜汁的嬰兒來說，顯然他們對這種食物不太喜歡。

從實驗當中，科學家們得出這樣一個結(jié)論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什么食物是安全的，什么食物是可食用的。

科學家們的發(fā)現(xiàn)，對偏食的孩子有了新的解釋，當然，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。這個發(fā)現(xiàn)同時也帶給我們新的啟示：最為本質(zhì)的胎教，不是語言，不是音樂，或許就是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。

勤吃寶寶會有好身體

從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養(yǎng)豐富的食品。營養(yǎng)師建議，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習慣：

1、三餐定時

忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐12點，晚餐6～7點;吃飯時間最好30～60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點

養(yǎng)成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

4、營養(yǎng)均衡而多變化

身體所需的營養(yǎng)盡量由食物中獲得，而非拼命補充維他命，因為目前仍有許多營養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn)，所以建議您多變化食物的種類，每天可吃25種不同的食物，營養(yǎng)才易充足。

5、以未加工的食物為主

許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡、可樂煩惱過，當然習慣的養(yǎng)成很重要，但若母親在懷孕時也盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果……，烹調(diào)的方式以保留食物原味為主，少用調(diào)味料，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子里時就習慣此類的飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親一定能事半功倍。