酸奶通常被人們視作幫助消化吸收營養(yǎng)的好幫手，很多人都會(huì)有喝酸奶的習(xí)慣，夏天炎熱的時(shí)候不想要喝飲料，來一瓶冰冰涼的酸奶也是極佳的選擇。既然酸奶這么好，大人們都愛喝，那么孩子是不是也能喝呢?

　　孩子喝酸奶有什么好處

　　第一，酸奶里面的營養(yǎng)素和能量密集度較高，能夠給孩子更多的能量、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。且酸奶容易為身體吸收，還能促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、協(xié)助和加強(qiáng)消化，對于消化系統(tǒng)不成熟的孩子來說也是很適合的。

　　第二，酸奶里面的乳酸菌可以防止有害菌的滋生，腸道的菌群平衡得以正常維持，從而提高身體的免疫力，減少或避免腹瀉的癥狀。

　　第三，把酸奶加在孩子的早餐中是明智的選擇，因?yàn)樗崮虧獬?，屬于半固體食品，飲用起來有更強(qiáng)烈的飽腹感，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，讓孩子的早餐更有質(zhì)量。

　　孩子喝酸奶的注意事項(xiàng)

　　關(guān)于喝酸奶的時(shí)間。切勿空腹飲用，因?yàn)榭崭购人崮虝?huì)擾亂腸道內(nèi)環(huán)境，且不利于嗜酸乳桿菌的生長，對身體無益反而有害，所以建議喝酸奶的時(shí)間在餐后兩小時(shí)左右為最佳。

　　酸奶不能加熱，加熱過后的酸奶品質(zhì)會(huì)發(fā)生很大的變化，營養(yǎng)也會(huì)大打折扣，如果家長買的是冷凍的酸奶，擔(dān)心孩子喝冷的會(huì)受到刺激，可以取出來一段時(shí)間，等到酸奶溫度恢復(fù)到室溫再讓孩子飲用。

　　酸奶因酸性較強(qiáng)，對牙齒的腐蝕會(huì)較大，所以家長最好讓孩子喝完酸奶就馬上漱口，這樣能夠保護(hù)牙齒健康，避免齲齒。

　　酸奶不宜與某些藥物同服。當(dāng)孩子正在服用一些抗生素，例如氯霉素、紅霉素等，以及使用一些磺胺類藥物和腹瀉藥物時(shí)，則不要喝酸奶。

　　值得家長們注意的是，酸奶飲品并不等同于酸奶，只是一種酸味飲料。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，只有品名為發(fā)酵乳、風(fēng)味發(fā)酵乳、酸乳才是真正意義上的酸奶。酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量不應(yīng)低于2.3%或2.9%，而酸奶飲料的配料表中，一般前面都會(huì)出現(xiàn)“水”和“山梨酸”，且蛋白質(zhì)含量也遠(yuǎn)達(dá)不到酸奶的標(biāo)準(zhǔn)。

　　孩子可以適量喝點(diǎn)酸奶，對身體是有好處的。但是現(xiàn)在市面上的酸奶產(chǎn)品可是魚龍混雜，家長在購買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別，看清楚酸奶和含乳飲料的包裝上標(biāo)明的產(chǎn)品成分和營養(yǎng)成分。

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