在頭痛的人群中，女性會(huì)多于男性，主要和女性特有的生理因素有關(guān)，大部分女性頭痛和月經(jīng)有關(guān)系。那么，為什么很多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的現(xiàn)象呢?

　　前額痛屬于陽明經(jīng)，常見于飲食過于辛辣刺激引起的胃火重，一般常見的鼻竇炎，身體濕熱時(shí)也會(huì)發(fā)生前額痛。兩側(cè)頭痛一般和肝膽經(jīng)有關(guān)系，因?yàn)楦萎a(chǎn)血，經(jīng)期出現(xiàn)頭痛時(shí)，常伴有月經(jīng)淋漓不盡等現(xiàn)象。

　　經(jīng)期頭痛可以通過推拿緩解

　　兩側(cè)頭痛要按摩肝膽經(jīng)，膽經(jīng)走向是延著頭部?jī)蓚?cè)，可以像平時(shí)洗頭按摩那樣，延著頭部?jī)蓚?cè)用指腹緩慢、用力的按壓，然后用手掌揉按。一般是在經(jīng)期前開始按摩，而不是頭痛時(shí)再來疏通。這種按摩手法也可以預(yù)防兩鬢頭發(fā)發(fā)白。另外，還要疏通兩邊肩頸穴(肩膀最高的地方)，可以緩解肩膀酸痛。最后，按摩下太沖穴，三陰交(肝脾腎相交，有調(diào)經(jīng)作用)。

　　很多女性表示產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差了很多，多夢(mèng)，是心血虛的表現(xiàn)嗎?

　　心主神，和睡眠很有關(guān)系。失眠多夢(mèng)有可能是心火過重或心血不足，心火重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、痤瘡，夢(mèng)中常出現(xiàn)劇烈活動(dòng)或打斗場(chǎng)景;心血不足時(shí)常出現(xiàn)手腳冰冷、面色蒼白、容易心悸心慌、似睡非睡的癥狀。所以睡眠質(zhì)量差不一定是心血虛的表現(xiàn)，也可能是心火過重引起的。

　　睡眠不好可以通過推拿改善

　　身體所有臟腑都可以通過相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，如果是心火過重，可以通過泄心火來調(diào)理，在肘窩里有個(gè)曲澤穴，是心包經(jīng)和心經(jīng)運(yùn)行的地方，持續(xù)拍打五到十分鐘，直到出砂。如果是心火不足，可在腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腕橫紋靠近尺骨內(nèi)側(cè)凹陷尋找神門穴，通過點(diǎn)壓、按揉直到出現(xiàn)酸脹，可以達(dá)到補(bǔ)心血的作用。

·本文由育兒專家文章欄目發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

·圖片來源于銳景圖庫