別人聽(tīng)不見(jiàn)，只有你聽(tīng)見(jiàn)有人在和你說(shuō)話(huà)。說(shuō)話(huà)的聲音如此明晰，以致于你肯定那是真的，而不是自己的幻覺(jué)。如果你有這樣的現(xiàn)象，你可能是患了幻聽(tīng)癥。

       引起幻聽(tīng)的原因有心理因素，如過(guò)度精神緊張或精神病；身體因素，如聽(tīng)覺(jué)中樞障礙。

      藥物雖然對(duì)于控制幻聽(tīng)有部份效果，但卻不一定能夠完全控制幻聽(tīng)。大約只有30﹪可使幻聽(tīng)之聲音消失，有2/3受聽(tīng)幻覺(jué)影響的人無(wú)法由藥物單方面獲得有效的控制。帖主可能就是藥物治療無(wú)效的幻聽(tīng)患者。所以盡管持續(xù)服藥，幻聽(tīng)的現(xiàn)象依舊存在。

      幻聽(tīng)可能是精神分裂癥的征象之一，但不一定就是精神病的代號(hào)，美國(guó)多倫多一名男子推動(dòng)「幻聽(tīng)運(yùn)動(dòng)」，宣揚(yáng)外界不要將幻聽(tīng)與精神病劃上等號(hào)。他自小與幻聽(tīng)相伴，與腦袋內(nèi)不同聲音和平共處，從不依靠藥物治療?！肝液芎?，沒(méi)有服藥，毋須尋求精神科治療?！?0歲的希利（Kevin Healey）口齒伶俐，經(jīng)常面掛笑容，誰(shuí)會(huì)想到他腦袋內(nèi)被十多樣聲音不停纏繞著，而每種聲音更擁有獨(dú)特的個(gè)性。

      但是，有些精神醫(yī)師認(rèn)為，不能太簡(jiǎn)化幻聽(tīng)現(xiàn)象，要根據(jù)幻聽(tīng)的內(nèi)容和對(duì)個(gè)人的影響，評(píng)估是否為精神疾病的癥狀，要不要接受治療。

      我們可以以下的判準(zhǔn)，判定或決定幻聽(tīng)要不要接受治療：

     如果一個(gè)人能夠穩(wěn)定工作、人際關(guān)系維系良好，吃飯睡覺(jué)都正常，即使聽(tīng)到別人聽(tīng)不到的聲音?；寐?tīng)者感到心境平靜，沒(méi)受到幻聽(tīng)的困擾，不必處理亦可。

      反之，因?yàn)榛寐?tīng)癥狀合并其他關(guān)系妄想、被跟蹤妄想或者是被害妄想，跟周邊的人相處困難，睡眠紊亂以及學(xué)業(yè)、工作一落千丈，幻聽(tīng)嚴(yán)重干擾了正常生活，甚至讓幻聽(tīng)者難以照顧自我或者出現(xiàn)暴力攻擊行為，這時(shí)就必須治療。

      以下提供幾個(gè)控制幻聽(tīng)的方法，帖主可以采取嘗試：

      幻聽(tīng)的控制方法有：

     1. 自我監(jiān)控：由家屬記錄幻聽(tīng)發(fā)生之前兆，主要在注意使幻聽(tīng)發(fā)生變好或變壞之原因，使個(gè)案避開(kāi)變壞（幻聽(tīng)產(chǎn)生）之導(dǎo)因，藉以控制癥狀。

     2. 大聲閱讀：此為最有效之方方法，可減短幻聽(tīng)過(guò)程，降低幻聽(tīng)程度及清晰度。

     3. 與人談天：有研究認(rèn)為假設(shè)幻聽(tīng)受注意力支配，則可利用口語(yǔ)以減少幻聽(tīng)。

     4. 以耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)：音樂(lè)藉卡式錄音帶透過(guò)耳機(jī)播放，為減輕幻聽(tīng)頻率及程度最有效的行為控制策略，可轉(zhuǎn)移病人注意力及減輕焦慮。

     5. 以耳機(jī)聽(tīng)放松訓(xùn)練之錄音帶：放松訓(xùn)練及每日練習(xí)放松技巧，可有效轉(zhuǎn)移注意力并減輕焦慮。

     6. 聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)話(huà)時(shí)，大聲叫、「滾開(kāi)！」：阻斷幻覺(jué)。這種駁回或思考停止的技巧，可有效減少幻聽(tīng)，藉干擾作用增加病人知覺(jué)感受而得以超越錯(cuò)覺(jué)。

     7. 接納但忽視它的存在：盡管聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)話(huà)，不予理會(huì)。該做什么還做什么。比如，找人說(shuō)話(huà)、禱告、看書(shū)、看報(bào)紙、寫(xiě)毛筆字、寫(xiě)字、下棋等。

     8. 多運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。