育兒大師小編提問：很多人都不了解盆底肌，對此感到陌生，那么請問什么是盆底肌呢？它具體是在哪個位置？

范瑾高年資主治醫(yī)師：盆底肌只是封閉我們的肌肉群，處于前后的恥骨、后方的尾骨以及兩側(cè)的坐骨結(jié)節(jié)之間，像一個吊床。而盆腔的器官包括，尿道、陰道、膀胱、子宮、直腸，都被這張“吊床”緊緊的吊住。從而維持這些盆腔器官的正常生理功能，包括維持陰道的緊縮度，增強女性的性生活快感，和維持排尿排便這些生理功能。

如果是未生育的女性，提早地鍛煉盆底肌，讓盆底肌力達(dá)到5級以上的狀態(tài)，這樣經(jīng)歷懷孕十月、分娩后，盆底肌受損程度就會比較低。產(chǎn)后再進行專業(yè)的盆底修復(fù)，那么盆底肌功能就會非常好。