督脈起于胞中。下出會陰。后行于腰背正中。循背后的脊柱上行。然后經(jīng)項部至風(fēng)府穴。進(jìn)入腦內(nèi)。再回出上至頭項。然后再從頭部正中線。然后經(jīng)頭頂、額頭、鼻子、上嘴巴，到唇系帶處。就是督脈的位置了?？梢酝ㄟ^穴位圖找到督脈的位置。

督脈屬于多功能的經(jīng)脈，可以治療頭疼，肚子痛，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

原因分析

神志病，熱病，腰補(bǔ)，頭局部病可以按督脈。比如頸項強(qiáng)痛、督脈督一身的陽氣。只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行按摩。所以督脈很萬能。

按摩督脈可以調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血。比如女孩子月經(jīng)不調(diào)，可以按摩督脈。督脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈相交會。與每條陽經(jīng)都有聯(lián)系。所以按摩督脈對全身陽經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。

舉措建議

建議每天按摩，時而去做拔火罐，對身體特別好，尤其是女性。如果頭痛也可以按摩，長期坐著對腰部，肩頸痛，可以改善。

注意事項

少吃冷，辣，刺激的食物，要多喝熱水，紅糖。羊肉等溫補(bǔ)的食物也可以吃，對身體好。拔火罐，艾灸，針灸推拿，都可以的。而且女孩子一定要保暖，不要穿露腰的衣服，容易進(jìn)寒氣，從而痛經(jīng)。