產后恥骨分離，如果疼痛的話就需要睡覺時側臥疼痛，一側腿要伸直。并不是說一定要睡覺時側臥，可以找到一種自己舒適的睡姿來睡覺。

原因分析

產后恥骨分離的原因主要是在孕期的婦女，她的內分泌改變，使恥骨聯合周圍韌帶松弛了，這時候如果遇到輕微外力就可以導致恥骨聯合的分離。

舉措建議

對產后恥骨分離患者的舉措建議：

1.如果患者恥骨分離，最有效的方法是用盆骨矯正帶進行物理固定來矯正。

2.如果患者疼痛劇烈，可以用推拿來治療，按揉放松。

3.注意加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣的食物。