育兒大師小編 提問：為什么孩子有時(shí)睡的沉有時(shí)睡不安穩(wěn)？

廣東省中醫(yī)院 杜淑娟主任醫(yī)師：這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槲覀冋Ｈ说乃?，都是兩個(gè)睡眠周期不斷更換，一個(gè)是快速眼動(dòng)睡眠，一個(gè)是非快速眼動(dòng)睡眠。

所以我們總是在深睡和淺睡之間交替，不同的年齡階段和不同的孩子，他們深淺睡眠的時(shí)間不一樣，一般來講，年齡越小，深睡眠的時(shí)間就越短，淺睡眠的時(shí)間就越長，以新生兒為例，大概一個(gè)周期的深睡眠是50分鐘左右，50分鐘后，可能會(huì)動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，甚至?xí)l(fā)出咿呀的聲音，好像是在輕輕地哭一樣，這種情況其實(shí)是正常的，如果他動(dòng)來動(dòng)去不安的話，家長可以適當(dāng)?shù)嘏囊慌乃蛘卟挥霉芩?，他很快就?huì)進(jìn)入下一個(gè)的非快速眼動(dòng)周期，進(jìn)入下一個(gè)的深睡眠周期，這個(gè)是正常的。

隨著他年齡的增長，深睡眠的時(shí)間會(huì)越來越長，到我們成人的時(shí)候，一個(gè)好的深睡眠可以有90分鐘以上，我們成人也是有這個(gè)周期，只是我們不知道，或者不覺得而已，有些家長問我，孩子睡著后經(jīng)常手動(dòng)一下腳動(dòng)一下，特別是有癲癇病史的孩子，家長就擔(dān)心是否有異常的發(fā)作，癲癇發(fā)作或者是其他的發(fā)作，其實(shí)這個(gè)是正常的睡眠的肌痙攣，這個(gè)是正常的，我們大人也有，只是沒那么明顯，沒孩子那么劇烈，我們的淺睡眠的時(shí)間會(huì)比較短一點(diǎn)，而且我們比較容易調(diào)整。