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寶媽有分離焦慮怎么辦?

2020-04-08
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育兒大師小編提問(wèn):有些媽媽外出或上班的時(shí)候,就會(huì)擔(dān)心寶寶是否吃飽穿暖,在家有沒(méi)有哭鬧,甚至產(chǎn)生焦慮癥。出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?

國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師葉賽華老師:這個(gè)問(wèn)題是還是歸根于信念上的處理:1.寶寶是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,他是有足夠的能力和資源從不同的人那里獲得照顧和陪伴,這是非常重要的,要明白,即使離開了我,寶寶還是能在其他人的照顧下很好的成長(zhǎng)。他不會(huì)餓著,也不會(huì)因?yàn)檎也坏綃寢尪y受。其實(shí)孩子的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們爸爸媽媽大很多,這是第一點(diǎn),在信念上的處理是很重要的。

2.作為媽媽不要老想著圍著孩子轉(zhuǎn),除了母親的角色還可以是妻子,職場(chǎng)女性,有其他工作需要做,把關(guān)注點(diǎn)放在各種其他事情上,我們有更多的關(guān)注點(diǎn)后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的焦慮情緒會(huì)減緩很多。

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