三優(yōu)親子：在生活上，如何改善弱精癥？比如飲食上、作息上、工作上等？

周少虎教授：溫度對精子的生成影響是很大的，世界衛(wèi)生組織提出，如果一個男士有一次38℃以上的高溫，那么對于精子生成的影響要持續(xù)六個月。另外，長時間的熬夜，長時間的煙酒過多也會影響精子的活力。我曾經(jīng)撰文，主題是“何為殺精物質(zhì)”，有一些物質(zhì)是對精子的生成有影響的，甚至是對精子有一個殺滅的作用的，首當其沖就是酒精，乙醇存在于體內(nèi)是需要乙醇降解酶去化解的。

在生活上，如何改善弱精癥？

如果是在這個過程中，乙醇的量超過了身體里降解酶對它分解承受范圍的話，那么，它就會以一個比較高的濃度進入到睪丸的血液循環(huán)里，就會對精子的精原細胞的成形，包括神經(jīng)上皮就會有一個比較大的生成影響，進而對精子產(chǎn)生損害。如果不是很純的酒，里面含有甲醇，對精子的殺滅作用就更大了。

另外，我以前也提到過，膨化食物里的反式脂肪酸，油炸的、人造的奶粉制品、烤制食品，面包啊，蛋糕等等食品里面，攝入過多的話，對男人的生精功能也是有影響的。煙過度的話，也已經(jīng)被證實了，里面的一氧化碳、焦油的刺激對神經(jīng)上皮帶來不良影響，所以在日常生活中還是要盡量避免，才能對精子的生成創(chuàng)造良好的環(huán)境。