痛經(jīng)生活上要注意飲食調(diào)理，不能吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意身體保暖，避免著涼，月經(jīng)期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀情緒，可使用熱水袋熱敷腹部，有利于改善痛經(jīng)問(wèn)題。

生活調(diào)理對(duì)于輕微痛經(jīng)有緩解作用，但是出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，患者還是要積極到醫(yī)院查明原因，畢竟導(dǎo)致痛經(jīng)的因素較多，避免拖延導(dǎo)致癥狀和病情加重。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)要觀察身體情況，痛經(jīng)是否已經(jīng)影響到日常生活，如果是，就要到醫(yī)院做彩超檢查，看看子宮是否畸形，有沒(méi)有患上子宮內(nèi)膜異位癥等，然后配合醫(yī)生采取有效方案處理，同時(shí)要注意心情調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣和生活習(xí)慣，戒煙戒酒等。