這樣子，酸奶主要是益生菌為主，還有一些牛奶，他奶里邊，牛奶里邊的鈣是含量挺高的，但他不一定吸收，奶粉里面也是，如果奶粉里面如果配方奶的話它含鈣含D的，它就會吸收好一點，然后如果純牛奶的話，它里面鈣含量雖然高但它吸收不好，所以我們還是需要一個是優(yōu)質(zhì)的鈣，還有一個維生素D來幫助鈣的吸收。