孩子缺鈣的癥狀表現(xiàn)主要包括不易入睡、易驚醒、入睡后多汗、腹瀉、抽筋、X型腿、雞胸，指甲灰白或有白痕、厭食、煩躁、智力發(fā)育遲、免疫力差等，長期或嚴重缺鈣還可能會導致出現(xiàn)佝僂病、骨質(zhì)疏松等多種并發(fā)癥，因此，若發(fā)現(xiàn)孩子存在此類癥狀，應早診斷早治療，在飲食方面還應多注意營養(yǎng)均衡，合理膳食。

可以給孩子多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、動物肝臟、堅果等，除了飲食調(diào)理外，平時還應多加運動鍛煉，可以多帶孩子參加戶外活動，有助于增強免疫力，適當曬太陽也有助于鈣的吸收。

孩子生長發(fā)育的過程中需要大量的鈣來滿足身體的需求，因此還可以額外通過一些膳食補充劑來補充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當，特含的維生素D3可促進血鈣吸收，維生素K2可引鈣入骨、減少骨質(zhì)流失，配合適量運動補鈣效果會更為顯著。