秋季容易上火的人應(yīng)特別注意飲食，平時(shí)要保持飲食清淡，并且要多吃一些具有清熱祛火作用的青菜和水果，比如芹菜、白菜、冬瓜、南瓜、獼猴桃、葡萄、雪梨等，同時(shí)多喝溫開水，可以減少上火幾率。

舉措建議

平時(shí)一日三餐應(yīng)該按時(shí)吃，還應(yīng)該少吃各種油膩和辛辣的食品，更不能亂吃滋補(bǔ)品，煙酒盡量不要碰，否則也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)逐漸積聚火氣。

注意事項(xiàng)

如果已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀了，不僅要注意飲食，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有清熱祛火等作用的藥物進(jìn)行調(diào)理，以加快恢復(fù)速度。