黑米有預(yù)防貧血，對(duì)于改善頭暈，目眩，白發(fā)，食欲不振等癥狀有一定的輔助作用，黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。經(jīng)常的食用黑米對(duì)身體是有好處的。

舉措建議

建議日常飲食中要葷素搭配，不要挑食偏食。飲食還要多樣化，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┖诿淄猓€可以吃一些其他的營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要挑食偏食，也不要暴飲暴食，黑米中膳食纖維比較多，還可以用于減肥，改善便秘等。