益生菌的好處有不少，除了可以增強免疫力，還能增進(jìn)腸道蠕動并緩解腹瀉，對于預(yù)防陰道、消化道的感染也有著好處。

原因分析

吃益生菌，會刺激腸道內(nèi)的免疫機能，從而把免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。另外，益生菌的補充還可以抑制有害細(xì)菌的繁殖，平衡體內(nèi)的菌群和腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

舉措建議

不過，長期吃益生菌可能會使腸道失去自我繁殖和調(diào)節(jié)益生菌的能力，從而產(chǎn)生“依賴癥。所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。