減肥需要循序漸進(jìn)，不可急于求成，減肥太快會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，渾身酸軟無力，雙手發(fā)抖，引起低血壓，低血糖，面無血色。

舉措建議

建議減肥選擇純綠色減肥運(yùn)動(dòng)減肥和吃蔬菜減肥方法搭配效果最佳，比如蔬菜類，菠菜、韭菜、木耳、白菜、卷心菜，苦瓜，卷心菜既能瘦身又能美容養(yǎng)顏。

注意事項(xiàng)

注意不要選擇節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)引起腸胃不適，消化不良，反彈特別快，不要吃太多米面的食物，米面屬于碳水化合物很容易被身體吸收。