產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘可以吃些玉米，燕麥，芹菜，獼猴桃，火龍果等富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還可以適當(dāng)喝些蜂蜜水或者用新鮮水果壓榨成的果汁，有利于保持大便通暢，從而幫助大便順利排出體外，但吃東西的時(shí)候，也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段排便，從而形成生物鐘，但在排便的時(shí)候不要在廁所內(nèi)玩手機(jī)或者是看書看報(bào)，以免增加入廁時(shí)間。