在出現(xiàn)消化不良時，可以用手掌以中脘穴為圓心，通過順時針的方式旋轉(zhuǎn)按摩上腹部，再以逆時針旋轉(zhuǎn)按揉上腹部，適當按摩推拿有利于增加腸胃蠕動，但若消化不良的癥狀較為嚴重，則需要遵醫(yī)囑使用助消化類的藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)消化不良時，飲食方面也需要特別注意，避免過多進食高脂類，油炸類以及辛辣類的食物，以免加重癥狀，可暫時進食清淡易消化的食物，在吃過東西以后，可在休息以后適當活動，比如散步。

日常生活中，應(yīng)注意調(diào)理腸胃功能。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。