可以用自己右手的中指，食指對(duì)腹部進(jìn)行觸診，在乳腺上輕輕的滑動(dòng)，最后輕輕擠壓乳頭，如果沒有溢液，觸診就完畢了。如果想要觸診到腫塊，要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，來查看腫塊的大小和硬度。

原因分析

引起乳腺疾病的原因有平時(shí)生活不規(guī)律，生悶氣，心情不好，壓力過于太大，經(jīng)常生氣，女性的生活和工作壓力太大，都會(huì)造成乳腺疾病。

舉措建議

建議在日常生活中保持一個(gè)良好的心態(tài)，因?yàn)檫@種疾病是非常好治的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過中藥來進(jìn)行治療。