坐月子一般休息四十二天左右，在坐月子期間，應(yīng)該規(guī)律作息，保證每天睡眠充足，同時還需要做好自身的衛(wèi)生，勤換透氣性好的內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，內(nèi)褲不宜久穿。

舉措建議

飲食上多方面的補充各種營養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，每天均衡膳食，保證營養(yǎng)攝入充足。不宜食用刺激性、生冷的食物，比如辣椒、冷飲等。

注意事項

不要進行盆浴或者坐浴，不要有性生活，以防引起感染。根據(jù)溫度變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，做好保暖工作。不要進行劇烈的運動，不要經(jīng)常彎腰提重物。