備孕中還是盡量要少吃辣的，偶爾一兩次沒(méi)有關(guān)系，吃辣有可能導(dǎo)致上火、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等，也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等，如果平常習(xí)慣吃辣的，可以適當(dāng)?shù)某?，要注意避免上火?/p>

舉措建議

建議備孕期間，口味宜清淡，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，主食、肉、奶、蛋、蔬菜、水果等都不可少，不要偏食、挑食。

注意事項(xiàng)

除了注意飲食，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，不要有太大壓力，保持心情舒暢，心態(tài)平和，少接觸化學(xué)藥品以及有輻射的東西，服用藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。