主要是由于生理構(gòu)造，因為女性的直腸前有子宮，子宮會擠壓直腸，導(dǎo)致直腸的彎曲度比較大，所以大便比較難通過，因此容易導(dǎo)致便秘。

舉措建議

建議女性平時多喝一些白開水，保證水的攝入，能夠幫助軟化大便，另外可以多做一些腹部的運動，比如屈腿收腹、摸膝等，來增加腸胃的蠕動。

注意事項

要注意不要食用辛辣和刺激性的食物，以免刺激到腸胃，導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，也不要吃熱量過高和難以消化的食物，比如羊肉、牛肉等。