產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘惡心的情況，很有可能是因為腸胃不適引起的，所以這個時候應(yīng)該保持清淡的飲食，盡量不要吃一些辛辣刺激或者油膩，生冷的食物。

舉措建議

平時一定要多加休息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，日常的三餐一定要有規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

注意事項

每次吃過飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，也給肚子輕輕的做按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，防止出現(xiàn)腸胃不適的情況，每天還要適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水。