女性在坐月子期間適當?shù)谋Ш⒆硬粫衅渌涣加绊懙?，在坐月子期間可以適當?shù)男凶呋蛘呤亲?，切忌不要長時間坐立或者是長時間保持一個姿勢，以免引起腰肌勞損，落下月子病。

舉措建議

在坐月子期間要做好保暖工作，一定要穿著長袖長褲和襪子，保持屋內(nèi)的溫度適宜，空氣清新，不要干重體力活。

注意事項

在坐月子期間，不能吃生冷以及辛辣的食物，一定要保持充足的睡眠，避免勞累過度，引發(fā)月子病。