坐月子可以適當(dāng)?shù)某砸恍π罚驗(yàn)轶π犯缓S富的蛋白質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，而且對(duì)寶寶身體發(fā)育也是比較好的，但是不可過(guò)量食用，因?yàn)轶π穼儆诤允澄铮远嗔艘院蠛苋菀讓?dǎo)致腹痛腹瀉的。

舉措建議

產(chǎn)婦身體比較虛弱，所以在坐月子期間，要選擇清淡容易消化的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良，可以喝一些小米粥或者是吃一些肉類(lèi)，奶類(lèi)等食物，有助于身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

坐月子期間，飲食要注意清淡，而且要少量多餐，避免吃一些辛辣油膩的食物，同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，避免吃一些不潔的食物。