便秘一般不顧引起頭疼，所以在自身出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)，必須要通過(guò)檢查后而確定誘因，這樣才能對(duì)應(yīng)治療而避免個(gè)人體質(zhì)受影響。

舉措建議

1、飲食方面應(yīng)該多吃含有粗纖維的食物，比如水果和蔬菜等食物，并要避免飲食熱氣和辛辣刺激。

2、晨起后可喝上一杯溫開水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果，再適當(dāng)按摩腹部而促進(jìn)排便。

注意事項(xiàng)

便秘會(huì)導(dǎo)致腸功能紊亂，并影響到個(gè)人營(yíng)養(yǎng)吸收效果，所以要根據(jù)個(gè)人便秘程度與誘因進(jìn)行確定，再針對(duì)性做治療并做好日常的調(diào)理。