孕婦體內(nèi)濕熱的話(huà)，可以適當(dāng)多吃小米粥，百合粥，茯苓豬骨燉湯等有清熱祛濕作用的食物。另外要出門(mén)曬下太陽(yáng)，到空氣清新的環(huán)境里走動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

原因分析

造成孕婦濕氣重的原因一方面是自身所處環(huán)境相對(duì)比較潮濕，另一方面是平時(shí)喜歡吃生冷寒涼的食物所導(dǎo)致的。

舉措建議

建議住所要保持清潔干燥，通風(fēng)透氣，孕婦本人要盡量避免去潮濕的地方。飲食方面少吃或不吃高鹽，油膩，腌制類(lèi)的食物，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。