可以用溫?zé)岬拿頍岱笠幌?，適當(dāng)擴(kuò)胸運動鍛煉來促進(jìn)胸部發(fā)育，內(nèi)衣要合適，不要穿太小的內(nèi)衣，也不要束胸，避免壓迫胸部，建議可以醫(yī)院乳腺外科檢查下，對癥治療。

舉措建議

內(nèi)衣要穿純棉寬松透氣的，飲食上可以吃富含高蛋白的食物，如雞鴨魚肉，另外每天保持八小時睡眠，早睡早起。

注意事項

精神上避免緊張焦慮，多聽聽舒緩的音樂，可可適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒渝憻捝眢w，如慢跑，游泳等提高自身的免疫力，飲食上忌辛辣刺激油膩的食物。