女生的發(fā)育年齡一般是在12歲左右，在這個(gè)年齡段有些女生可能就會(huì)出現(xiàn)白帶和來月經(jīng)的情況，具體年齡要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。

舉措建議

三餐規(guī)律，合理飲食，不要挑食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，合理安排作息時(shí)間，不要熬夜，保證充足的睡眠，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，在發(fā)育階段，也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃含有豐富膳食纖維的食物和新鮮蔬菜水果。

注意事項(xiàng)

注意不要吃生冷辛辣食物，不要吃油炸食品，不要抽煙，不要喝酒。