平時(shí)要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃黑豆、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、枸杞、雞蛋、烏雞湯、紅棗、黃豆和豆制品、奶類(lèi)、各種新鮮蔬菜和水果等，對(duì)卵泡發(fā)育有好處。

原因分析

如果平時(shí)不注意飲食，總是抽煙喝酒，平時(shí)挑食比較嚴(yán)重等，很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，影響內(nèi)分泌水平，從而影響卵泡生長(zhǎng)發(fā)育，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)卵泡發(fā)育有好處的食物。

舉措建議

平時(shí)還應(yīng)該盡量放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并且要適當(dāng)鍛煉身體，才能更好的提高身體素質(zhì)。其次，如果存在卵泡發(fā)育異常現(xiàn)象，也要及早去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。